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공감교실쌤들의 마공이야기

직장내 마음그릇을 활용한 마음 나누기(조연식-조레이)

이선희(써니) 2022. 12. 6. 18:24

* 주제 : 직장내 마음그릇을 활용한 마음 나누기 
   
상황 : 직장내에서 2022년 후반기 마치고 업무 추진에 대한 Review 와 평가 시즌에 각자의 마음은 어떤지 ? 어떤 상태인지 ?  
서로 서로 대화를 통해 정서적으로 연결을 하기 위한 시도를 했다.
    
평소 기본적인 친밀감이 있고 개인별 면담보단 새로운 방식으로 접근하고 자연스럽게 대화를 통해 상대의 마음을 이해 할 수 있는 시간을 갖도록 했다. 
  
※ 목표 
   - 자기의 표현을 솔직하게 말하고 직장에서 선배와 좋은 관계를 만들기
   - 열린 마음으로 대하며 충분히 공감하기
   - 좀더 편안한 상태에서 자신감 불어 넣기
 
【 활 동 】    
* 마음그릇 활용하여 두 가지 항목을 삽입하여 활동지를 만들고 각자의 마음 상태를 찾아 보도록 했다 (감정단어 5개 씩)
1) 올 한해를 떠올리면 ? 

2) 요즘 나를 떠올리면 ?  
 
* 6명 인원이 각자 1) , 2) 번 항목에 대해 떠오르는 생각과 감정을 찾아 보고 마음그릇에 각각 찾아 보도록 했다. (자세한 설명 없이 왼쪽은 부정, 오른쪽은 긍정단어 설명함)

☞ 먼저 1번 항목에 대해 느끼는 감정에 대해 순서대로 감정단어만 얘길 하도록 했다.
 그리고 시간 관계상 5개 단어 중 가장 큰 감정 2~3개만 찾아 얘기를 하도록 했다.
한사람 씩 감정 말하고 ~ 이유를 이야기 했다.  ** 해요 ** 왜냐하면 ~ 때문입니다. 형식을 안내 했다. 
   
 이후 2번 항목에 대해 감정만 말하도록 하고 큰 감정 2~3개만 찾아 얘기 순서 없이 말 하도록 했다. 
 
 전체 돌아가면서 마음 그릇의 감정과 이유에 대해 얘길 나누고 이후 소감 나누기를  했다. 

* 마음그릇을 활용하여 대화를 하니 뭔가 정돈된 것 같고, 더 자연스럽게 얘길 할 수 있었다
* 서로 잘 몰랐던 부분을 알 수 있어 좋았다. 
* 좀 어색하긴 했지만 이런 형태로 진행 하는게 신기했고. 좋은 것 같다.
 
* 나의 소감  : 처음에는 이 활동지를 적용하는게 좀 낯설고 어색할수도 있겠다 싶었는데~ 각자 열린 마음과 받아들이는 태도가 넉넉하여 할 수 있겠다는 믿음이 생겼고, 집중도가 높았다. 
이후  월 단위로  활동을 이어 가겠다는 제안과 동의를 얻었다.   
 
지금 기분 : 후련하고,  편안하고, 안심되고, 기특하고 , 뿌듯하고, 고맙고, 기대된다.   

♨ 후기  
 - 다음 차시는 칭찬 인정(칭찬샤워)을 통한 마음 표현하기를 해보고 싶다.