전국 공감교실 네트워크 소개 영상 '제4회 마음리더십으로 가꾸는 공감교실 전국 컨퍼런스'에서 네트워크에 연결된 공감교실 소개 영상 온라인 교사공감교실 (유현숙) https://youtu.be/a1mQQGy-sbo 수도권 교사공감교실 (김미영) https://youtu.be/mL6zfVy7fU0 충북 교사공감교실(김유한) https://youtu.be/gvfsKdv2u58 울산 교사공감교실 (김아영) https://youtu.be/s-jhMUnWJ84

참가자의 눈으로 본 교사공감교실의 자기사랑법 연수 자기사랑법 참가자 후기 블로그 https://m.blog.naver.com/matdol_2/222637890877 교사공감교실 주최 선생님을 위한 자기사랑법 연수 신청! 교사공감교실 & 한국마음리더십연구소 주최 '선생님을 위한 자기사랑법 연수' 신청했습니다!... blog.naver.com https://m.blog.naver.com/matdol_2/222638000313 교사공감교실 자기사랑법 연수 -2- 사전과제 1편 후기 자기사랑법 연수 사전과제 1편 후기를 올립니다 별칭 만들기 단계는 전 글에서 끝냈다. https://blog.naver... blog.naver.com https://m.blog.naver.com/matdol_2/2226380201..

내가 불안을 다루는 법은 불안의 요소를 재빠르게 행동으로 제거하거나 다른 더 집중할곳(핸드폰 쇼핑, 짧은 영상들 돌려보기)으로 주의를 돌린다. 어제오늘 대상포진으로 병가를 내고 쉬는데 어제.. 눕기만하면 해야할 일들. 하고싶은 일들이 떠올라정신이 말똥해지고 못견뎌 또 일을 해버리면 통증이 심해진다. 오늘 아침 6시반. 불안 제거용 행동을 유보하고. 불안자체를 바라보고 보내고. 해보려는 시도를 했다. 한가지 생각이 떠오르자 그래서 무슨기분이야? 스스로 묻고 불안해 불안해 하얀 구름같이 불안이 뭉게뭉게 피어올라 성난 복어처럼 뾰족뾰족 빵빵해지면서 부들부들 그걸 보는동안 다음 생각이 겹쳐오지 않도록 그 불안에 집중해 지켜보려 애가 쓰인다. 처음에는 첫 불안이 가시기 전에 두번째 생각이 나도모르게 들어와있다. ..